Favorece la digestión. Los médicos recomiendan el ryazhenka para aliviar la pesadez de estómago y puede ser útil para quienes sufren pérdida de apetito.

Mejora la actividad cerebral. Las proteínas y el proteína de la ryazhanka favorecen la actividad cerebral. La melatonina, también presente en la bebida, regula el sueño y ayuda al cerebro a descansar.

Fortalece los huesos. El calcio y el fósforo presentes en el ryazhenka contribuyen al fortalecimiento de los huesos. Por ello, los especialistas recomiendan añadir esta bebida a la dieta de las personas mayores (para mantener la fortaleza de los huesos) y de los niños (para el correcto desarrollo del tejido óseo).

Mejora la función del sistema cardiovascular. El contenido de potasio, vitamina C y proteínas contribuye al fortalecimiento de las paredes vasculares, previniendo las arritmias y la cardiopatía isquémica.