Favorece la digestión. Los médicos recomiendan el ryazhenka para aliviar la pesadez de estómago y puede ser útil para quienes sufren pérdida de apetito. Mejora la actividad cerebral. Las proteínas y el proteína de la ryazhanka favorecen la actividad cerebral. La melatonina, también presente en la bebida, regula el sueño y ayuda al cerebro a […]
¿El consumo de fruta influye en el aumento de peso?
Las frutas y bayas frescas deben incluirse obligatoriamente en la dieta. Sin ellas, el organismo no obtiene la cantidad necesaria de vitaminas, minerales y fibra, que contribuyen a mejorar las funciones del tracto gastrointestinal (TGI) y proporcionan una sensación de saciedad. El azúcar de la fruta no es tan perjudicial como el que se añade […]
¡El batido es una bebida saludable, colorida y deliciosa!
El batido es una bebida a base de bayas y frutas que se mezclan con una licuadora hasta obtener una masa espesa de consistencia homogénea. La «alma» de cualquier batido son las frutas o verduras. Para una bebida dulce, elija frutas con una estructura más densa, como plátano, manzana, melocotón o pera. La pulpa acuosa […]