Soodustab seedimist. Arstid soovitavad ryazhenkat mao raskustunde leevendamiseks ja see võib olla kasulik neile, kes kannatavad söögiisu kaotuse all. Parandab ajutegevust. Ryazhanka valk ja proteiin soodustavad ajutegevust. Joogis sisalduv melatoniin reguleerib und ja aitab ajul puhata. Tugevdab luid. Ryazhenkas sisalduv kaltsium ja fosfor aitavad tugevdada luid. Seetõttu soovitavad spetsialistid lisada seda jooki eakate inimeste (luude […]
Kas puuviljade tarbimine mõjutab kaalutõusu?
Värsked puuviljad ja marjad peavad kindlasti olema toidus. Ilma nendeta ei saa organism vajalikku kogust vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid, mis aitavad parandada seedetrakti funktsioone ja annavad täiskõhutunde. Puuviljade suhkur ei ole nii kahjulik kui toodetele ja jookidele lisatud suhkur. Kaalukaotuse tulemuste saavutamiseks on oluline kontrollida tarbitavate kalorite koguhulka, mitte piirata teatud toitude tarbimist.
Smuuti on tervislik, värvikas ja maitsev jook!
Smuuti on marjadest ja puuviljadest valmistatud jook, mis segatakse segistiga, kuni saadakse ühtlane paks mass. Smuuti „hing” on puuviljad või köögiviljad. Magusa joogi saamiseks vali tihedama struktuuriga puuviljad, nagu banaan, õun, virsik või pirn. Apelsinide, maasikate või arbuuside vesine viljaliha muudab smuuti vedelamaks, seega ei ole soovitatav neid peamise koostisosana kasutada. Eksperimenteerige puuviljade või marjade […]